Zarys programu szkolenia sportowego młodych lekkoatletów - biegi krótkie
ABY POBRAĆ, WYPEŁNIJ PONIŻSZY FORMULARZ:
* Dane wymagane

** Na podany adres e-mail zostanie wysłany odnośnik do pełnej wersji darmowego e-booka.

Biegi lekkoatletyczne na krótkich dystansach stanowią najlepszy wyraz ludzkich możliwości szybkościowych i są uważane za jedne z najbardziej prestiżowych konkurencji lekkoatletycznych. Rozgrywane są one jako odrębne konkurencje oraz w ramach wielobojów. W biegach krótkich ogromne znaczenie ma odpowiednio wcześnie prowadzony dobór osobniczy i określenie wrodzonych predyspozycji psychomotorycznych zawodników do uprawiania tych konkurencji (Osik, Bora 2014).

Metodyka treningu młodego sprintera musi uwzględniać biologiczne możliwości ustroju znajdującego się w określonej formie rozwoju oraz przyjęte cele szkoleniowe i sportowe. Powyższe informacje znajdują najpełniejsze odzwierciedlenie w stosowaniu właściwego modelu obciążeń treningowych.

W artykule przedstawiono propozycje programu szkolenia w biegach krótkich młodych lekkoatletów z podziałem na aktualnie obowiązujące kategorie wieku.

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Źródło: "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne", Nr 14 (wrzesień 2016)